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与电脑工编辑共享几种护眼好方法

来源:中国眼镜网 发布日期:2019-03-11 浏览数:104  分享到:
 

现代人的工作经常是在电脑上完成的,时间长了,大家的眼睛很容易疲劳,如不加以适当的调适,就会影响眼睛,造成头疼、视力模糊甚至更严重的后果,电脑一族大家该怎么呵护大家的眼睛呢?

1、案前摆盆仙人掌

仙人掌除了可以攻击坏人,还有一项好处。在电脑桌前放置一盆仙人掌,有助於减少辐射;因为仙人掌是在日照很强的地方生长,所以吸取辐射的能力特别好。

2、喝碗味噌汤

每天至少都要喝一碗味噌汤唷! 味噌是用大豆跟米发酵制成的,含有丰富的B12,是素食者摄取B12的重要来源。味噌还含有一种特别的酵素,能将身体内的放射线排出体外,曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用。为了不破坏味噌的酵素,烹调时,最好在熄火前才加入,可代替盐跟酱油。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀,便成为可口的天然调味料,用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合。

3、一杯热水

你是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢?这是很多电脑族的通病。喜欢熬夜上网的网路迷,对眼睛更是一大伤害。医师建议经常使用电脑者,最好把屏幕调到眼睛平视低十到二十公分,可降低眼睑上提的机会,除了要让眼睛多休息外,还要经常眨眼来湿润眼睛,因为一般电脑工编辑,在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次,不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多,因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水,增加周边湿度,以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康。

4、菊花茶

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能 保护眼睛 的健康,除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状 消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。

菊花茶中加入枸杞,两种都是 中药 护眼的药材,泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”,尤其是学生常在澈夜温习功课之后,都出现眼睛疲劳的毛病,近视的人更是经常感到睛睛乾涩,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

还有一种像黑色米粒的决明子,煮成茶汁来喝,也是很好的护眼饮料。

电脑族赶快行动吧,积极保护好大家“心灵的窗户”。

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