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办公一族避免眼睛过度疲劳

来源:中国眼镜网 发布日期:2019-02-22 浏览数:146  分享到:
 

眼睛,大家的重要器官,没有它,大家简直不敢想象会怎么样。它每天起早摸黑,十分辛劳,如果大家不注意爱护它,它会给大家带来很多疾病,影响大家的生活和工作。平时大家应该从以下几个方面加以注意,避免眼睛产生过度疲劳:

1.注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。

2.每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息。

3.减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳。

4.给计算机套上保护膜,使屏幕光线更加柔和。

5.工作中经常闭眼休息片刻,是消除眼睛疲劳的好方法

6.将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳

7.将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳

8.眨眼三百下,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

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