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眼科常识:手机上看小说要注意什么呢?

来源:中国眼镜网 发布日期:2019-01-04 浏览数:177  分享到:
 

随着数据时代的来临,越来越多的白领开始通过手机看小说。“不管是走路、吃饭、还是在公交轻轨上,都会看到很多低头族目不转睛地盯着手机屏幕,其实长时间近距离看手机,对眼睛极为不利,朋友们需注意。

长时间看手机会产生视疲劳

眼科专家说,手机屏幕本身很小,亮度又很高,如果长期近距离、高度集中的用眼,将造成严重的视疲劳,导致视力下降,而这种损伤不同于近视,所以大家应该注意保护眼睛。

那么,痴迷于看手机小说的朋友该注意些什么呢?

专家提醒:看手机15分钟就应休息一下。爱看小说的朋友平时应注意注视的时间不能过长,也不能过于频繁。要把握好用眼时间,最好每次15~20分钟后调节一下视力,比如远眺,揉眼睛做眼保健操等。特别是感觉眼花脑涨,应马上停止玩耍,做一些缓解眼疲劳的运动。否则可能引起眼干等症状,甚至可能引起角膜病变,造成终身不可逆转的视力伤害。尤其要注意的,不要躺着看手机。

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