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爱吃甜食的人容易患视神经炎

来源:中国眼镜网 发布日期:2018-06-04 浏览数:1047  分享到:
 

  甜食是很多小朋友喜欢吃的食品,也是很多女性喜欢的食品。其实,甜食吃多了很不好,不仅可以引起肥胖,还可以让儿童患龋齿病,对身体的伤害是非常大的。另外,甜食吃多了,也是比较容易引起眼部疾病——视神经炎。

为什么爱吃甜食的人容易患视神经炎?

视神经炎的发病机制虽然非常复杂,但维生素B1缺乏是其中的重要诱因。这是因为维生素B1是视觉神经的营养来源之一,而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1,如果经常大量进食甜食,眼睛不仅容易疲劳,视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”,发生视神经炎。

此外,维生素B1缺乏时,还会影响体内糖类的氧化,不完全氧化物滞留于血液内,对视神经能产生一定的毒害作用,进而容易诱发或加重视神经炎。

因此,专家提醒,过量进食糖类,会引起维生素 B1在体内消耗过多,而维生素 B1一旦缺乏,就会导致神经系统病变,较多见的是球后视神经炎。

所以,特别是青少年,在饮食上不要偏食,尤其不要偏食高糖食物,应遍尝酸甜苦辣咸五味;如果吃蔬菜、水果较少,则可适当补充一些维生素 B1片剂。

为了眼睛的健康,喜欢吃甜食的人应尽量减少摄入蔗糖、葡萄糖、果糖等,并适当增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等富含铬、钙的食物,及糙米、芝麻等富含维生素B1食物的摄入量,它们可以帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。

同时,对于已经患有眼疾的人,更应格外注意,可选用木糖醇等新型甜味剂制造的食品,它们的味道虽然也是甜的,但对眼睛却没什么“副作用”。

总之,甜食吃多了,很不好。尤其是肥胖的人更不能吃过多的甜食,要注意减肥。眼部有疾病的人也不要吃太多的甜食,这对视力有很大的影响。

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