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玩电脑怎样保护眼睛

来源:中国眼镜网 发布日期:2018-01-11 浏览数:157  分享到:
 

多眨巴眼睛。

看电脑时,由于高度的紧张,眨眼睛的次数比平常少了很多,这样就会导致眼睛润滑夜减少,眼睛会比较干涩,所以看电脑一定要提醒自己多眨巴眨巴眼睛,让眼睛多一份湿润。


      玩一会儿适当远眺。

玩一会儿电脑后,要适当的远眺几分钟,看的越远越好,远眺可以比较好的放松眼睛,让眼睛得到休息。

按摩眼睛周围。

按摩眼睛效果很不错,特别是眼睛保健操,能让眼睛周围血液循环加速,保证眼睛的血液供应,缓解眼睛的疲劳感。


      闭目养神。

保护眼睛的另一个好方法是,闭目养神,玩一段时间电脑后,躺在椅子上闭上眼睛10分钟,这样能很好的让眼睛得到休整。


      多吃猪肝、绿色蔬菜。

猪肝、绿色蔬菜等对眼睛非常有好处,可以适当的多吃,但是猪肝不要天天吃,一般一个星期吃2--3次就行了。


     多喝枸杞菊花茶。

枸杞菊花茶有很好的去火明目的作用,在夏天可以多喝,注意隔夜茶就不要喝了,对人体有害处的。


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