欢迎访问home 88必发娱乐网站, 今天是:2018年11月21日 加入收藏 | 设为home 88必发娱乐


站内搜索:
当前位置:home 88必发娱乐 >资讯资讯> 国内资讯

五款营养粥保护您的眼睛

来源:中国眼镜网 发布日期:2017-12-27 浏览数:152  分享到:
 

如今,很多人因为避免不了要长时间在电脑前工作,而导致眼睛受到了很大的伤害,从而容易出现视力模糊、眼睛疲劳、眼睛肿痛等不适症状。那么,下面小编就给大家带来五款养生粥,帮助你保护眼睛,明目消肿。

5款明目粥

(1)荠菜瘦肉粥

猪瘦肉50克,鲜荠菜50克,蜜枣少许,大米50克,盐少许。先将猪瘦肉洗净,改切米粒丁,荠菜、蜜枣分别洗干净。将上述原料放入滚水锅内,大火煮沸,小火煮至粥熟,调入盐,即可服用。此粥清肝明目。每日1次。

适用于肝热目赤、羞明或肝痛。

(2)枸杞桑叶蚌肉粥

鲜枸杞叶25克,鲜桑叶25克,蚌肉50克,粳米100克。先将桑叶、蚌肉放粳米锅中,加适量清水煮半小时,去桑叶,放入枸杞叶,煮片刻,即可。此粥益精明目。每日或隔日1次。

适用于虚火上炎、视力衰退等症。

(3)香芹冰糖粥

鲜香芹100克,大米60克,冰糖适量。先将芹菜洗净,切段,放入搅拌机中搅烂取汁;将大米洗净入砂锅中煮至烂熟,加入芹菜汁和冰糖,稍煮即可。此粥清肝明目利水,每日2次,每次1碗。

适用于高血压、目赤肿痛、湿浊不化等症。

(4)熟地羊肝粥

羊肝50克,熟地9克,大米100克,精盐、味精各少许。将羊肝洗净,切成片待用。熟地洗净入砂锅中掺清水煎成药汁,去沉淀,砂锅置火上,注入适量清水,加入大米、肝片、药汁煮至粥熟,调入味,即可食用。此粥养肝明目。每日1次。

适用于肝血不足导致夜盲症、两目昏花的青肓症。

(5)淮杞玉竹牛肉汤

淮山30克,枸杞子10克,玉竹30克,牛肉150克,调味料适量。将淮山、枸杞子和玉竹分别洗净;牛肉洗净,切片;用适量水,猛火煲至水滚,放入材料。用中火煲约3小时,加入调味料即可。

补虚养神,明目补肝。

以上五款明目养生粥,常吃对保护眼睛非常好,尤其适宜长期对着电脑工作的人。那么,为了你的眼睛更加的健康,建议同时还要适当做眼保健操。


【打印】 【收藏本页】 【返回home 88必发娱乐】 【返回顶部】
分享按钮
XML 地图 | Sitemap 地图