欢迎访问home 88必发娱乐网站, 今天是:2018年11月22日 加入收藏 | 设为home 88必发娱乐


站内搜索:
当前位置:home 88必发娱乐 >资讯资讯> 国内资讯

不想被白内障伤害,跟我学起来

来源:中国眼镜网 发布日期:2017-10-09 浏览数:301  分享到:
 

八项对策 四项法则 远离白内障

1.戴太阳镜是个好习惯

现在太阳眼镜很流行,好多年轻人觉得戴太阳眼镜就是漂亮,其实太阳眼镜的另一作用是挡住紫外线,防止它损伤眼睛,主要是晶状体,从而减少白内障的发生。

选择太阳眼镜时,镜片一定要有防紫外线的功能。60岁以后视力下降的老年人,如戴上黄褐色的太阳镜,有助于防止视力进一步减退和预防白内障的发生。万不得已的时候,要配戴防护眼镜。


2.多喝水

人体在发生脱水的情况下,体内液体正常代谢紊乱,就会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障发生,而对已有白内障的患者,脱水可使病情加剧。

因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐,或在高温条件下大量出汗,都应及时补液,一般情况下,只需喝白开水、茶水即可。



3.多服维生素

人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长,营养吸取功能与代谢机能逐渐减退,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障发生。

预防白内障可每天服用100--200毫克的维生素C,也可在日常生活中多吃些含抗氧化维生素比较丰富的蔬菜和水果,如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜及苹果、橙、柑桔、柚等水果。

另外可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素如硒等,多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物,少食辛辣香燥、油腻难化之品。



4.少食盐

从调查中可以发现盐的摄取与白内障的关系,在以往动物和人的试验中也记载着盐和白内障的关系。

5.适当服用阿斯匹林

适当服用阿斯匹林也有减慢白内障病程进展的作用,控制在每公斤体重0.1-1.0毫克/日,但该药对胃粘膜刺激性较大,故应饭后服用。

6.少吸烟

众所周知,长期吸烟可导致肺癌,很少有人知道吸烟也会导致白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生也明显高于不吸烟者。

烟斗吸烟者更为明显。香烟实在不是个好东西,不仅会影响到大家的呼吸系统,连大家的眼睛也不放过。吸烟朋友们,要当心了。



7.怀孕早期防生病

母亲在怀孕期间特别是妊娠前3个月内,应谨防感冒、发热、风疹、荨麻疹等,一旦发病,应在医生引导下用药,以免对胎儿造成损害。

孕妇怀孕三月内身心健康可减少先天性白内障的发生。

8.控制血糖

糖尿病病人如果血糖控制不稳定,很容易导致眼睛疾病,如白内障、眼底出血、青光眼等。

有些人有时觉得看远很清楚而看近不清楚,而有时看近很清楚而看远不清楚,此时须引起足够重视,可到医院检查一下自己的血糖。



四条法则之一

注意眼睛的防护,防止机械性、放射线对眼睛的损伤,教育儿童不要用锐器打闹,不要玩危险玩具。

四条法则之二

用眼应以不觉疲倦为度,并注意正确的用眼姿势,距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右,让眼放松一下,如闭眼养神、走动、望天空或远方等,使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中工作。

四条法则之三

坚持定期按摩眼部。可做眼保健操进行眼部穴位按摩,如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。

通过按摩,可加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,从而延缓晶体混浊的发展。



四条法则之四

保持心情舒畅。要避免过度情绪激动,保持心情舒畅,保证全身气血流通顺畅,提高机体抗病能力。


【打印】 【收藏本页】 【返回home 88必发娱乐】 【返回顶部】
分享按钮
XML 地图 | Sitemap 地图