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给眼睛做瑜伽发布日期:2018-02-26  


除了运用绿色缓解眼疲劳外,眼部按摩瑜伽是消除眼睛疲劳和疼痛的法宝。可使眼部疲劳的睫状肌活跃,从而改善眼部微循环,蓝育青先容了一些适合办公一族的护眼方法,如下所示意: 让眼球做操,以下动作重复至少做3次: 1.将双眼闭上约2秒。 2.尽量睁大眼睛,停约2秒。 3.眼球分别向左、右移动,各停约...

眼疲劳需要的营养防治发布日期:2018-02-12  


俗话说:“眼睛是心灵的窗户。”不言而喻,拥有一双健康、美丽的眼睛,对一个人来说是多么地重要。但是白内障、沙眼、青光眼、夜盲症、视网膜病变等各种眼病正在威胁、困扰着每一个人,给人们的生活带来了诸多的不便。提高爱眼、护眼意识,预防眼部疾病的发生已经迫在眉睫。导致眼病的因素多种多样,其中营养摄入不均衡,使得视神经、眼底得不...

为何户外运动可以防治近视?发布日期:2018-02-11  


看到这篇文章感慨很多。现在孩子们普遍都住在楼房里,不像平房那样容易外出。见不到阳光,自然就容易近视了。所以不要仅仅把孩子近视的原因归结为看书的问题,还要考虑其他因素。 《现代教育报?爱眼专刊》 一、晒太阳的好处: 1、晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D。维生素D可以增加人体钙的吸取。钙是人体不可缺少的元...

解析近视眼的3大危害发布日期:2018-02-09  


最近几年来近视眼的危害一直在延续,但是即使是这样很多人没有对近视眼的危害引起一定的重视。那么最主要的近视眼的危害有哪些呢?下面就一起来看看关于近视眼的危害。 致盲几率提高 这是比较严重的近视眼的危害。据卫生部、教育部联合调查,目前我国学生近视发病率接近60%,居世界第二位,人数居世界之首。其中小学生近视率已达3...

老花眼食疗保健发布日期:2018-02-08  


老花眼是指老年人眼部晶状体老化,调节功能减退,看近物时模糊不清,把物体放远些才稍清楚的病症。老花眼除了平时注意用眼卫生,多做锻炼,加强眼部保养外,饮食调理也很重要。老花眼患者饮食宜清淡、富营养,可多食用牛肉、瘦猪肉、鱼类、蛋类、硬果类、豆类及豆制品等高蛋白食物;多吃番茄、黄瓜、白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜以及红枣、核桃...

饮食疗法防治夜盲症发布日期:2018-02-07  


顾名思义,夜盲就是在暗环境下或夜晚视力很差或完全看不见东西。夜盲症俗称“雀蒙眼”,在夜间或光线昏暗的环境下视物不清,行动困难,称为夜盲症。通过饮食疗法有助于防治夜盲症。 常食苹果,可防治夜盲症。 新鲜鲫鱼,洗净,清炖鲫鱼汤,食鱼饮汤。(鱼类富有丰富的维生素A,最宜夜盲症患食用,可以预防干眼病、夜盲和各种角膜炎...

青光眼患者食疗引导发布日期:2018-02-06  


方1 处方:白菊花;羚羊角粉0.3克。 用法:白菊花泡茶、送服羚羊角粉。每日2次 主治:适用于闭角性青光眼伴头痛项强者。 方2 处方;天冬15克,麦冬15克,粳米120克,冰糖适量。 用法,粳米洗净.加天冬、麦冬所煎之水,煮成二冬粥。加冰糖适量,每日2次,每次1小碗。 主治:适用于闭角性青光眼伴口干...

几款益于宝宝视力的营养餐发布日期:2018-02-05  


保护好孩子的眼睛家长的责任重大,下面这几款营养餐既可以保护孩子的眼睛,也能给孩子全面的营养需要。 1、枸杞开心果豆浆 开心果1把、黄豆25克、枸杞适量。 做法:将枸杞洗净,开心果去壳和皮,黄豆提前浸泡一晚上。加1000ML的水,用豆浆机一起打成豆浆煮沸即可饮用。 营养价值:开心果含有较高的胡罗卜素,黄豆同样...

电脑族护眼运动发布日期:2018-02-02  


对于上班族来说,需要每天面对电脑六至八小时,碰上加班熬夜,面对电脑的时间就更长了。长时间目不转睛盯着电脑,容易造成眼睛发胀、发酸、干眼、视觉疲劳等症状,因此,知道怎么保护眼睛显得十分重要。接下来眼科专家为您先容,电脑族如何防止这些症状的出现。 让眼球做运动 如果盯着电脑屏幕已经一小时了,你需要做一些...

孩子,我该拿什么来拯救你的眼睛!!!发布日期:2018-02-01  


开学在即,对于不少视力有问题的儿童来说,又到了配眼镜的时候。虽然近几年,家长们对于孩子的视力保健和科学配镜的重视程度明显提高,但不少家长还需要补补“功课”,了解相关常识,积极地帮助孩子养成良好的用眼习惯,需要配镜时在验光师的引导下作出适当的选择。 引发近视的因素有哪些? 引发近视的原因有许多,主要包括遗传因...

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